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Wie fühlst du dich? Meine Einladung an DICH ist, ob introvertiert oder extrovertiert: drücke aus, was in dir vorgeht. Der andere muss doch wissen, wie es mir geht. Das ist doch offensichtlich.  NEIN. Jeder ist in seiner eigenen Gedankenwelt unterwegs. Wir wissen...

Sagst du, was du sagen willst? Oder wird dir schon beim Gedanken an das heikle und unangenehme Gespräch heiß und kalt? Machst du dich klein, gibst du klein bei? Puh, wenn ich an heikle Gespräche denke, fallen mir jede Menge ein - und auch meine Emotionen dazu, wie ich...

Was wünschst Du Dir? Wie sollen die nächsten Monate für dich aussehen? Sich anfühlen? Mein Coach formuliert dies so: Du kannst kein Ziel erreichen, das du nicht hast.  Wenn wir ohne Richtung leben, ist es wie kreuz und quer zu fahren. Wenn wir ein Ziel haben,...

Hattest du erholsame Feiertage? Heute möchte ich 2 Impulse mit dir teilen: Bist du jemand, der sich regelmässig ausruht, eine Pause macht? Ich meine nicht, ausruhen, wenn der Körper erkältet ist und sich damit die Ruhe nimmt. Hast du die Intention dir regelmässig (was...

Was steht auf deinem Wunschzettel? Wenig? "Ich habe doch alles." "Ich brauche nichts." Ist es falsch, Wünsche zu haben? Warum es positiv und wichtig ist, deinen Wunschzettel zu schreiben: Es ist ein Missverständnis, dass Wünsche automatisch Unzufriedenheit bedeuten....

Bedanke DICH bei DIR, dass du dir Zeit genommen hast für DICH und deinen Körper. Einen Satz in dieser Art sage ich immer am Ende einer Yoga Stunde. Die eigene Wertschätzung, etwas für dein Wohlbefinden zu tun - physisch und mental.  Natürlich ist es immer...

Wie sieht dein Kalender im Dezember aus? Zu voll? Zu leer? Mit coolen Terminen? Mit MUSS Terminen? Fühlt es sich an, dass du diese machen "musst"?  Da muss ich hin, dann muss ich das noch machen... Die Energie von "Müssen" ist eine andere als von "wählen": Ich...

Ich schätze es sehr, dass du meinen Blog liest und offen bist, die innere Arbeit zu machen, deine Transformation zu zu lassen. Zusammen den Weg zu gehen ist mega cool, mal mit mehr Austausch, mal mit weniger, doch du weißt, ich bin da für dich.  Wertschätzung....

Von 1-10 wieviel Stress hast du? Vielleicht bist du es gewohnt mit einem hohen Stress-Level umzugehen? Was ist "normal" und was ist Überlebensmodus? Oft wissen wir dies schon gar nicht mehr, weil es sich eben so normal anfühlt. Wir wissen, dass Dauerstress auch das...

Kennst du diese feine Linie zwischen Willensstärke und "es geht einfach nicht - vom Unterbewusstsein"? Gedanken: Das muss anders werden. Das mache ich anders. Und dann vergehen Tage, Monate, manchmal Jahre und es ist immer noch gleich.  Das faszinierende ist,...

Wie geht es dir wirklich? Stellst du dir selbst und anderen diese Frage? Meist braucht es einen Augenblick bis die Antwort kommt. Es hat mehr Tiefe, braucht Offenheit und das Vertrauen, sich verletzlich zu zeigen.  Diese Ehrlichkeit in uns hinein zu fühlen, was...

Haderst du mit deinem Körper? Bist du zufrieden oder unglücklich? Vorab, es geht nicht um ein kg mehr oder weniger, das Gewicht ist eine Zahl, es geht um das Wohlfühlen.  Gestern im Supermarkt in der Schlange hat mich eine Frau angesprochen, „du wiegst wenig“...