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"Das habe ich schon 500x gehört und 1.000x gelesen - weiss ich schon". Hast du auch manchmal so einen Gedanken? Beim 501. Mal VERSTEHE ich es. Ah, okay. Nun kommt es wirklich an, landet in den Zellen.  Witzig und doch eher ein logisch. Kinder hören die...

Hast du ein Handy? Darf ich dich durch eine kleine mega coole Übung führen?  Öffne die Kamera auf deinem Handy, tippe auf Video, wechsle die Ansicht, so dass du dich auf dem video siehst.Starte mit dem Video. Sag, was du vielleicht selten gehört hast, was du...

Was ist wirklich WICHTIG, bedeutungsvoll im Leben? Die Verbindungen, die Liebe.  Was heißt Verbindungen? Verbunden zu sein, ist für mich auch präsent, im Moment sein. Im Gespräch 100% Aufmerksamkeit geben, den anderen wahrnehmen, zuhören. Zuhören auch zwischen...

Wertschätzung und Anerkennung. Bevor wir hier im außen schauen, lade ich dich ein, den Blick nach Innen zu richten. Gibst du dir selbst die Wertschätzung und Anerkennung, die du von außen erwartest? Von 1-10 wie sehr siehst du deinen Weg, deine Vergangenheit und...

Was ist DEINE Intention, DEIN Fokus für dieses Jahr für deine persönliche Weiterentwicklung? Meine Einladung an DICH ist, mehr Gefühle zu zulassen = mehr zu leben.  Es funktioniert nicht, nur schöne Gefühle zu haben und die unangenehmeren auszublenden - wir...

NICHT MEHR! Was hält dich zurück die Entscheidung zu treffen, das xxx zu verändern, den nächsten Schritt zu gehen? Was glaubst du, dass es ist? Meine Einladung an DICH: fühl in dich hinein, benenne, was es ist. Es ist an der Zeit, es anzugehen, es nicht mehr...

Wie fühlst du dich? Meine Einladung an DICH ist, ob introvertiert oder extrovertiert: drücke aus, was in dir vorgeht. Der andere muss doch wissen, wie es mir geht. Das ist doch offensichtlich.  NEIN. Jeder ist in seiner eigenen Gedankenwelt unterwegs. Wir wissen...

Sagst du, was du sagen willst? Oder wird dir schon beim Gedanken an das heikle und unangenehme Gespräch heiß und kalt? Machst du dich klein, gibst du klein bei? Puh, wenn ich an heikle Gespräche denke, fallen mir jede Menge ein - und auch meine Emotionen dazu, wie ich...

Was wünschst Du Dir? Wie sollen die nächsten Monate für dich aussehen? Sich anfühlen? Mein Coach formuliert dies so: Du kannst kein Ziel erreichen, das du nicht hast.  Wenn wir ohne Richtung leben, ist es wie kreuz und quer zu fahren. Wenn wir ein Ziel haben,...

Hattest du erholsame Feiertage? Heute möchte ich 2 Impulse mit dir teilen: Bist du jemand, der sich regelmässig ausruht, eine Pause macht? Ich meine nicht, ausruhen, wenn der Körper erkältet ist und sich damit die Ruhe nimmt. Hast du die Intention dir regelmässig (was...

Was steht auf deinem Wunschzettel? Wenig? "Ich habe doch alles." "Ich brauche nichts." Ist es falsch, Wünsche zu haben? Warum es positiv und wichtig ist, deinen Wunschzettel zu schreiben: Es ist ein Missverständnis, dass Wünsche automatisch Unzufriedenheit bedeuten....

Bedanke DICH bei DIR, dass du dir Zeit genommen hast für DICH und deinen Körper. Einen Satz in dieser Art sage ich immer am Ende einer Yoga Stunde. Die eigene Wertschätzung, etwas für dein Wohlbefinden zu tun - physisch und mental.  Natürlich ist es immer...