Was wäre wenn wir jeden Moment bewusst leben und erleben?
Zeit ist kostbar, ja häufig gehört, doch was bedeutet dies?
Bewusst und achtsam mit meiner Zeit umzugehen.
Genau dies mache ich seit kurzem. Mehrfach erinnere ich mich selbst daran und bis jetzt kann ich dir sagen, das Leben ist umso viel cooler. Ich habe soviel mehr Aha Momente.
Vorab ein paar Fragen, die ich mir gestellt habe:
* Wie oft passiert es mir, dass ich „ja“ sage, obwohl ich „nein“ sagen will? Dass ich „nein“ sage, obwohl ich „ja“ sagen will? Interessanterweise geht das in beide Richtungen. Das erste ist mehr, seine eigenen Grenzen zu setzen, „self-care“ (sich um sich selbst kümmern, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen). Das zweite ist vielleicht in der Richtung, ja, würde ich gerne machen, aber was sagt das Umfeld dazu (tut man das?, … dies kommt vom Kollektivbewusstsein)?
Dies ist tief: Ich lade dich ein, hier ein paar Momente zu verweilen und in dich zu gehen. Der erste Schritt ist das Bewusstwerden und das Zulassen des Aha Moments.
* Die Zeit einfach vergehen zu lassen, in dem ich auf Social Media scrolle. Wieviel Zeit vergeht hier? Was könnte ich mit dieser Zeit machen? Ich möchte einige „Sachen“ lesen, denn es gibt viel cooles, vieles zum Nachdenken, Gedankenanreize. Und auch gerade in der jetzigen Zeit eine Art mit manchen Menschen in Verbindung zu bleiben, die an verschiedensten Orten der Welt leben. Es geht mehr um die Balance. Bewusst 15 min. nehmen oder unbewusst immer wieder zum Handy zu greifen, wenn gerade mal 5 min Pause zwischen irgendetwas ist. Das Internet ist eine mega Erfindung und gleichzeitig auch eine mega Ablenkung.
Nun, wenn ich zum Handy greife, quasi als Gewohnheit oder gedankenverloren wie man so schön sagt, kommt innerlich so ein Aha Moment und dann entscheide ich bewusst, das Handy wieder wegzulegen und wahr zu nehmen, was gerade passiert. Oder eben bewusst das Handy zu „checken“.
* Mit welchen Gedanken und Emotionen möchte ich meine Zeit/mein Leben verbringen? Welche Gedanken möchte ich mir selbst zuführen? Von welchen äußeren Einflüssen möchte ich eine Pause nehmen, z.B. die Nachrichten 1x wöchentlich statt täglich zu lesen? Welchen Menschen erzähle ich meine Ideen und Träume?
* Eine Frage, die auf den ersten Moment seltsam klingen mag und doch so viel Klarheit bringt ist:
was würde ich jetzt tun oder entscheiden, wenn dies der letzte Tag in meinen Leben wäre?
Wen würde ich anrufen, was würde ich machen, wie würde ich mich fühlen und fühlen wollen?
Würde ich die Zeit einfach vergehen lassen? Würde ich mich beklagen, Nachrichten anschauen, zu denken, warten bis die Zeit anders wird? NEIN.
Die meisten Menschen wollen Sicherheit. Doch was ist sicher? Sicher zu sein vor Krankheit, dem Tod? Die absolute Sicherheit gibt es nicht und daher Entscheidungen aus der Angst heraus zu treffen sind falsch. Mich bewusst zu erden, ins Ur-Vertrauen zu gehen, dazu einen gesunden Menschenverstand und ein gutes Urteilsvermögen mit Situationen umzugehen – diese Erinnerung ist für mich sehr hilfreich.
Diese „Übung“ die Zeit als Geschenk zu sehen habe ich schon oft gemacht. Dieses Mal ist es tiefer, quasi wie in Schichten kommt die Klarheit und die Stärke, achtsam mit der Zeit umzugehen, mit meinen Gedanken, Worten und Taten.
Dies klappt noch nicht 100%, doch jedes Mal freue ich mich und nehme mich selbst mehr war, nehme mir die Zeit zu beobachten, was in meinem Inneren vor sich geht. Wie sich mein Herz anfühlt und wie ich den „Schalter“ umlege zu den Gedanken und der Person, die ich sein will. Dieser besseren Version von mir selbst. Die Zeit so zu nutzen um Gutes zu tun, da zu sein für andere und auch mich selbst. Hier habe ich lange gebraucht, auch dies ist noch ein Weg, auch mich selbst wichtig nehmen zu dürfen. Und warum „darf“ ich dies? Nur wenn es mir gut geht, ich energiegeladen bin, kann ich umso mehr für andere da sein. Das typische Beispiel bei der Sicherheitsbelerhung im Flugzeug mit den Sauerstoffmasken – nimm erst du die Maske, bevor du Kindern und anderen Mitreisenden hilfst.
Ich bin so begeistert von meiner neuen Challenge der Achtsamkeit, dass ich dies mit dir teilen möchte. Und dich inspirieren möchte, die Zeit bewusst wahrzunehmen, kostbar wie sie ist. Sie ist DEIN Leben!
Schreib mir gerne, ich freue mich auf deine Kommentare.
Alles Liebe,
Patricia