Warum den Fokus auf Selbstliebe lenken?
Nein, es ist nicht egoistisch.
Ja, damit hängt auch der Selbstwert und die Lebensfreude zusammen.
Von der Gesellschaft wird dies leichtsinnig oft als egoistisch gesehen, etwas, das nicht erstrebenswert ist.
Oder, das ist doch nur was für Frauen.
Jeder darf glauben, was er möchte.
Da du hier bist, gehe ich nicht davon aus, dass du dich dem anschließt.
Verstehen wir die Tiefe und die Möglichkeiten, was hinter Selbstliebe steckt? Vermutlich nicht.
Doch ich weiss, dass wenn wir nur einen Teil davon umsetzen, wird das Leben magisch.
Eine der Facetten von Selbstliebe ist der Selbstwert.
Wie wertvoll bist du?
Verhältst du dich entsprechend?
Den Selbstwert ist nicht etwas, das uns zugewiesen wird, es ist, was wir uns selbst geben – wie wir uns selbst bewerten, zu uns sprechen.
Wie hoch ist dein Selbstwert von 1-10?
Wie sprichst du über dich und zu dir?
Was spiegelt dein „Handeln“ – z.B. vergleichst du dich? Machst du dich klein?
Zeit zum Atmen – Pause dem Dauerstress
Können wir uns 15 min. oder 1 Stunde am Tag nehmen, um etwas für uns zu tun?
Falls die Antwort ist: unmöglich und es können nicht mal 10 Minuten sein, dann dürfen wir überleben, was unsere Lebensqualität ist. Das klingt hart – ich weiss – ich war hier und es hat sich nicht gut angefühlt, doch diese Frage rüttelt etwas in uns wach!
Was füllt deine Batterien / Energie wieder auf? Nur so können wir auch gut für andere da sein.
Es darf, aber muss nicht jeden Tag eine Massage sein. Es können 15 min Lesen oder ein Spaziergang sein. Bei einer Tasse Tee ohne Handy, einfach SEIN, die Gedanken und Gefühle in uns wahrnehmen.
Selbstliebe ist nicht, uns von Wochenende zu Wochenende, von Urlaub zu Urlaub zu hangeln, es beginnt und ist täglich, sonst verpassen wir das Leben in dem wir im Hamsterrad und Dauerstress sind.
Sind als ersten Schritt 5 Min. täglich möglich?
Was machst du ab sofort täglich? Und wann? Es ist hilfreich, dies einzuplanen.
Es können auch z.B. 5 unterschiedliche Dinge sein, die du innerhalb von einer Woche machst.
Sich selbst anerkennen
für das, was du alles erreicht hast.
Auf die eigene Schulter klopfen.
Stolz auf dich zu sein.
Auch das ist Selbstwert, Selbstliebe.
Weiterwachsen, lernen, jedoch mit Selbstliebe anstatt Selbstsabotage.
…ein Geschenk an dich ist Unterstützung für die eigene Entwicklung, für das innere Wachstum. Es gibt nichts spannenderes und kraftvolleres als dich selbst mehr kennenzulernen, authentisch zu sein, deine Gaben voll zu leben, die beste Version von dir zu sein – so dass du unterstützend und inspirierend für andere sein kannst. Wäre das eine Idee für ein Weihnachtsgeschenk?
Schreibe mir oder buche dir gerne ein Kennenlern-Gespräch.
Von Herzen 💖,
Und erinnere dich,
Lebe dein magisches Leben
Herzlichst,
Patricia
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