Lässt du ALLE Emotionen zu? Oder dürfen manche („negative“) nicht sein?
Emotionen sind wie das Meer – unten mehr.
Oft höre ich Sätze wie:
„Ich darf nicht wütend sein.“
„Ich darf mich nicht ärgern.“
Ja und nein.
Den ganzen Tag wütend zu sein, schadet innerlich mehr als es hilft.
Die Emotion nicht zuzulassen und damit zu unterdrücken – heißt, diese setzt sich irgendwo im Körper ab.
Einladung zur Selbstbeobachtung:
💎 Welche Emotion ist da – kannst du sie benennen? (Auch die schönen, angenehmen Emotionen)
Das bringt Bewusstsein, was in dir vorgeht.
💎 Tief ein und langsam durch den Mund ausatmen – 3-5x. Spürst du den Unterschied?
💎 Schreib kurz deine Gedanken auf, wenn du unterwegs bist. Später am Tag kannst du hier mehr aufschreiben – das aufschreiben ist wie Ballast rauslassen.
Das Meer 🌊 ist stark und sanft.
Die Wellen gleichmässig und manchmal mächtig, sogar mit (Unter-)Strömung.
Wärmend und kühl.
Fordernd und sanft umspielen, getragen werden.
All dies haben wir in uns.
Alles ist wichtig und richtig.
Es kommt auf die Situation an und die Zeit, in der wir in welcher Energie sind.
Das, was unterdrückt wurde, und das ist eine ganze Menge von früher, kann und sollte gelöst werden, dass alles wieder im Fluss ist. Wenn es stockt, sind es wie Steine, wenn diese gelöst sind, kommt alles ins Fließen.
Für mich sind dies Schichten, ich notiere mir, Trigger, Situationen, wo ich nicht die Freude habe, die ich haben sollte oder wo ich seltsam reagiere und mich über mich selbst wundere. All dies transformiere ich. WEIL, ja, weil es mein Leben jeden Tag um Welten besser macht. Mein Leben fühlt sich besser an.
Diese Entscheidung habe ich vor vielen Jahren getroffen. Es wird nur besser, wenn ich bei mir selbst anfange, anstatt auf das Außen zu warten.
Alle Emotionen zuzulassen ist MEHR leben, wirklich leben statt funktionieren.
Meine Klienten stellen das an sich selbst fest. Dieses, wow, es ist soviel besser als auch noch vor ein paar Monaten. „Da hätte ich sonst ganz anders reagiert.“ – kommt so oft.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du Schicht um Schicht loslässt, mehr bei dir ankommst. Statt unsicher im Außen zu sein, selbstbewusst bist, dein Licht, deine Energie strahlen lässt und DEINEN Weg gehst.
Du weißt, ich bin da, wenn du bereit bist für Unterstützung. Schreibe mir kurz oder länger.
Ein tolle Möglichkeit ist NEXT LEVEL Group Coaching. Mit wenig Zeitinvest – 60min. Zoom pro Monat und Unterstützung auf Telegram kannst du Ballast lösen und mehr Klarheit für deine nächsten Schritte UND den Alltag. Das ist das faszinierende, denn im Alltag spürst du es so schnell und das macht DEN Unterschied. Antworte hier, lass uns unkompliziert reden.
Für mehr Impulse, Trage dich ein für den wöchentlichen Inspirations-Newsletter mit Tipps und Updates.
Von Herzen 💖
Und erinnere dich.
Lebe dein Leben, magisch und wunderbar
Herzlichst,
Patricia