Wie normal ist es für dich, das Gedankenkreisen? Dauerschleifen um einen gesagten Satz, eine Entscheidung?
Wenn du das nicht kennst, wunderbar für dich. Der nachfolgende Kontext kann hilfreich sein, andere besser zu verstehen, die anders ticken.
Das Gegenteil von Dauerdenken ist nicht nichts-denken, denn unser Gehirn ist 24h aktiv. Ich beschreibe dieses Gefühl als Ruhe, innerer Frieden – das Gefühl ist ruhig, präsent im Moment, die Gedanken haben nicht Priorität, sind langsam, im Vordergrund ist das Gefühl der Ruhe.
Am Donnerstag haben meine Schwester und ich ganz kurzfristig einen entspannten Vormittag geplant. Start mit Yoga. Frühstück – pancake, Pfannkuchen, ein Fest. Ich liebe dies und es ist etwas besonderes mal keinen Porridge morgens zu essen. anschließend eine traditionelle Thai Massage, Mittagessen und dann zurück zum Schreibtisch.
Früher konnte ich bei einer Massage mental nicht entspannen – die Gedanken waren überall, aber nicht ruhig. So etwas spricht man ja eher selten aus. Hier in diesem Rahmen ist nicht überall, wir sprechen über solche inneren Themen. Relativ viele hier können dies genau nachfühlen. Diesen Stress mit dem Dauerdenken und analysieren, was weg von der Entspannung führt.
Die innere Arbeit zahlt sich aus. Die Unterschiede sehen wir manchmal in offensichtlichen Reaktionen und manchmal innerlich – wie hier, die Ruhe und Entspannung im Kopf bei der Massage. Das ist für mich Gold wert.
Denn dies spiegelt sich im ganzen Leben wieder, und wenn wir darauf achten, merken wir den Unterschied. Es ist dann das neue normal, das nächste Level.
Absolut, es geht hier nicht um die Massage. Es ist eine eigene Bestätigung, manche sehen es als Beweis, dass die innere Arbeit funktioniert, man kann selbst den Unterschied sehen und fühlen. Es ist eine andere Lebensqualität, auch verändert sich die Ausstrahlung und damit betrifft es automatisch alle Lebensbereiche, wir können es nicht wirklich trennen, denn wir selbst sind ja immer dabei, ob privat oder beruflich.
2 simple Tipps und einen für die schnellste Veränderung:
– mindestens 3x tief ein und durch den Mund langsam ausatmen, wenn möglich mit einem Ton ausatmen.
– Aufschreiben, die wilden Gedanken, das Durcheinander, es fühlt sich etwas aufgeräumter an.
– das schnellste und wirksamste: eine Technik, die das Nervensystem entspannt, das Unterbewusstsein aufräumt und sicher fühlen lässt. Es läuft oft auf Überlebens-, Funktioniermodus. Das schnellste Mittel, was ich kenne, ist Coaching und ThetaHealing. Es ist keine Wunderpille, es ist eine Konversation mit dem Unterbewusstsein, ich nenne es innere Arbeit.
Sind deine Gedanken und überlegen in einem gesunden Maß oder ungesund exzessiv? Es geht nicht um Selbstkritik, sondern um Achtsamkeit und dich selbst besser zu kennen.
Räsoniert dies mit dir? Wo stehst du und wo möchtest du sein? Freu mich von dir zu hören.
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Von Herzen 💖
Und erinnere dich.
Lebe dein Leben, magisch und wunderbar
Herzlichst,
Patricia