Hast du 5 min Zeit für dich?
Viele von uns sind am Machen, Tun, Organisieren, Unterstützen, dann ist Abend, wir sind super müde. Jeder hat Energie bekommen. Und wieviel wir selbst?
Wieder ein Tag ohne uns bewusst mit uns zu verbinden, ohne Aufmerksamkeit uns gegenüber, was unsere Bedürfnisse sind. Oft ist die innere Stimme subtil.
5 min können einen Unterschied machen.
Wie wäre es, wenn du diese Woche jeden Tag bewusst für dich 5 Minuten Zeit nimmst.
Ohne etwas parallel zu machen, ohne über die Aufgabenliste nachzudenken.
In der Stille, mit geschlossenen Augen, einfach sein. Meditation.
Zeilen in dein Tagebuch schreiben.
Gedanken beim Spaziergang.
Ein Buch lesen.
Das kann eine gute Routine werden. Am besten einplanen und täglich zur gleichen Uhrzeit, oder zusammenhängend mit einer bestehenden Routine.
Morgens gleich nach dem aufstehen, um mit der inneren Ruhe in den Tag zu gehen. Abends…, so wie es für dich stimmig ist.
Hab eine magische Woche. Freue mich von dir zu hören, was es für einen Unterschied macht. Du bist es wert!
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Von Herzen 💖
Und erinnere dich.
Lebe dein Leben, magisch und wunderbar
Herzlichst,
Patricia