Schon 1.000x analysiert im Kopf, hin- und her überlegt, rauf und runter überlegt.
UND noch nicht aufgelöst. Immer noch das gleiche „Problem“ aka Thema und es tritt immer wieder so oder ähnlich auf. Erst im Nachhinein zu wissen, was man hätte sagen sollen, sich nicht schuldig oder traurig zu fühlen, es nicht hätte runterschlucken sollen, es anders entscheiden hätte sollen.
Das Nachdenken, Themen wälzen, stundenlang darüber sprechen ist nur bis einem gewissen Grad hilfreich, dann bleibt man wie auf der Stelle.
Dies zu erkennen ist der 1. Schritt.
Nur, was uns bewusst ist, können wir auch verändern.
Benenne das Gefühl, fühle das Gefühl – diesen Schritt lassen wir oft aus!
Schreibe deine Gedanken dazu auf, es muss keinen Sinn machen, es geht nicht um ein Analysieren, lass die Gedanken einfach zu Papier fließen.
Dies kann schon etwas befreiendes haben, damit ist auch wieder mehr Raum für anderes im sehr beschäftigten Monkey Mind aka Geist.
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Von Herzen 💖
Und erinnere dich.
Lebe dein Leben, magisch und wunderbar
Herzlichst,
Patricia